Van slapen val je af

Bij onderbroken slaap, stress of een sterk verstoord bioritme zal je lichaam altijd in de spaarstand gaan. Dit houdt zo’n beetje in dat je op de basisstand functioneert. Alles werkt maar je lijf houdt reserves vast, vocht, vet, alles wat het op kan slaan bewaart het.

Eiwitten

Voedingsmiddelen kennen macro- en micronutriënten. Macronutriënten leveren energie. Macronutriënten leveren energie. Deze energie kennen wij als kilocalorieën of kilojoules. In dit artikel lees je alles …

Lees meerEiwitten

Vetten

Van de drie macronutriënten koolhydraten, eiwitten en vetten zijn we wel het meest bang gemaakt voor vetten. Terwijl we er tegelijkertijd wellicht ook het minste …

Lees meerVetten