Lekker lezen

Op deze pagina vind je grappige, ontroerende, leuke, leerzame artikelen om lekker te lezen:

Wat vertel jij jouw 9-jarige ik?
Neem jij alweer een bolletje? Mijn vriendinnetje kijkt me vragend aan. Ik trek een vastberaden gezicht en zeg, ja ik heb nog honger. We zitten hutje mutje aan het paasontbijt op school en alle kinderen mogen zelf hun broodjes pakken en smeren. Voor iedereen is er een eitje natuurlijk en chocolademelk, want het is feest. Dus ik eet, en ik eet, en ik eet… lees verder

Alles of niets
De keukentafel ligt vol met etenswaren. Producten uit het draaikastje waar normaal gesproken de voorraad potjes, zakjes, blikjes etc. staan. Poedersuiker, macaroni, lasagne-bladen, maizena, rijst, tomatenpuree, blikjes tonijn, bruine suiker, chili con carne kruiden, alles ligt op één grote hoop. “Wat ben je toch aan het doen lieverd? Oh ik heb een nieuw dieet gevonden en daarbij mag ik helemaal geen gluten en E-nummers meer.” Een diepe zucht van … lees verder

De weegschaal
Geen enkele overbodige beweging maken, dan krijg je het beste resultaat.
’s Morgens direct na het opstaan moet ik altijd plassen, ja ik weet het, op deze informatie zit jij niet te wachten maar bare with me, het is belangrijk voor het verhaal. Goed, als ik weer aan een dieet bezig was, ging ik direct na het plassen ik meteen op de weegschaal. Nog voor ik iets anders deed. Mijn gedachtegang was: ‘als ik zo uit bed mijn spieren nog niet heb gebruikt en dus opgeblazen ze daardoor lichter zijn dan nadat ik bv koffie heb gezet en de trap op en af heb gelopen.’ Gedachtekronkel nummer 2: ‘Douchen is uit den boze vóór het wegen, de huid neemt water… lees verder

Uit eten, leuk!?
Laatst ging ik uit eten met een vriendin. Dat doen we om de zoveel weken. Even rustig bijpraten omdat we ver van elkaar weg wonen. Ik bedacht me hoe anders het nu voor me is ten opzichte van een aantal jaar geleden. We zaten lekker te babbelen, deden rustig aan met bestellen. Vroeger was uit eten eigenlijk helemaal niet zo gezellig. Het draaide bij mij vooral om het éten. Niet zozeer om het gezelschap maar vooral om de menukaart. En ja dat is best pijnlijk om toe te geven! Ik ging bijvoorbeeld niet graag uit eten bij een tentje waar ik nog niet eerder geweest was. Want wat als het eten daar niet lekker is? Of als ze hele kleine porties hebben… lees verder

Liever mayo op mijn brood
Das vet! Een nieuwe blog staat voor je klaar. Over hoe gek onze gedachten werken als het over vet gaat. We smeren met gemak een (lekkere dikke) laag boter onder onze hagelslag maar een laagje mayonaise onder je tomaat brengt gewetensbezwaren met zich mee… lees verder

Op de fiets
We fietsen maar door en maar door. Alles in mij schreeuwt, stoppen! Nu! Ik kan niet meer.Toch zet ik door. Tot ik op een bepaald moment echt de handdoek in de ring moet gooien. We zijn nog zeker 7 kilometer van huis maar ik kan niet meer op het zadel zitten. Ik stap af en loop … lees verder

In de sportschool
Ik hoor iemand achter me aan komen. Een jongeman schiet met twee treden tegelijk de trap op omhoog, ik kijk hem na, wat een prachtige kuiten. Ik voel me misplaatst maar zet mijn vrolijke gezicht op, … lees verder


Klik hieronder voor meer informatie over aanpak, duur en tarieven van het volgen van coaching:


Taart!
Kom je? Mijn collega staat verwachtingsvol in de deuropening. Ze is jarig en alle collega’s doen samen koffie. Natuurlijk kom ik erbij. Op tafel staat het gebak al klaar. En ik ben net weer op dieet… lees verder

Koolhydraten, brandstof voor je brein
Voedingsmiddelen kennen macro- en micronutriënten. In dit artikel lees je alles over koolhydraten… lees verder

Eiwitten voor sterke spieren
Eitje erbij? In dit artikel lees je alles over eiwitten en de zin en onzin van eiwitshakes en repen, eitje toch… lees verder

Vet, om bang van te worden
Wat niemand je eerder vertelde, jouw vetmassa vertelt je hersenen wanneer je moet eten… En of je zoete verleidingen kan weerstaan is genetisch bepaalt. Dus niet per se een kwestie van “beheersing” of je er aan toegeeft lees verder


Ik leer vrouwen die al jaren lang iedere dag in strijd zijn met hun overgewicht, hoe zij met succes kunnen afvallen en op hun streefgewicht kunnen blijven, zodat ze het spiegelbeeld en zelfvertrouwen krijgen én behouden dat ze verdienen.

Je baalt van je spiegelbeeld, de sportschool sponsor je al maanden maar naar binnen gaan weet je steeds weer uit te stellen. Voor jou is “lekker kleding shoppen” een straf. De dagelijkse last van je overgewicht zit je hoog maar je kunt er eigenlijk niet echt met iemand over praten? Ik weet hoe je je voelt en wil naar je luisteren. Wil je weten wie ik ben? Klik op de foto en leer me een beetje kennen:

Ben je er aan toe om persoonlijk kennis te maken en je vragen rechtstreeks aan me stellen? Maak dan gebruik van mijn aanbod:


Als eerste op de hoogte van nieuwe artikelen en give aways?
Schrijf je in:

Als eerste op de hoogte