Op dieet? Zo hou je het vol!

Je weet het als geen ander: het moeilijkste van lijnen is het volhouden. Hoeveel heb diëten heb je al gevolgd? Hoeveel heb je er volgehouden? Niet een?

Toch doe je iedere keer weer een dappere poging. Je geeft niet op.
Op een dag moeten jouw inspanningen beloond worden. Toch?


Dinsdagochtend half 10.
Je staat in de rij bij je favoriete koffietentje. De vitrine naast je staat vol verleidingen. Alles wat jij zo lekker vindt.

Je neemt jezelf voor dat je niets neemt. Je wil het niet. Je doet het niet. Alléén koffie!

Dan ben je aan de beurt en hoor je jezelf zeggen “hai, mag ik een grote cappuccino en een chocolate chip cookie…”


Herken je dit? Ben jij ook al jaren aan de lijn?

  • Je doet iedere dag je stinkende best maar de resultaten op de weegschaal stellen je wekelijks teleur.

  • Zonder de verwachte resultaten wordt het steeds moeilijker je dieet vol te houden.

  • Toch begin je iedere maandag weer opnieuw. Je zoekt steeds weer een nieuw dieet, een nieuwe manier waarvan je hoopt dat het werkt.

  • Bij de gedachte aan weer weken van afzien, leven op een blaadje sla en rauwe wortels gooi je bijna de handdoek op voorhand al in de ring.

  • Je overgewicht beheerst ondertussen een flink deel van je leven.

  • Eigenlijk kijk je maar liever helemaal niet meer in de spiegel.

Afvallen en je streefgewicht behouden, you wish…
Maar stel je eens voor dat je inspanningen
wél beloond worden?


  • Stel dat je wél blij wordt van het resultaat op de weegschaal? Je inspanningen worden beloond en dit uit zich op allerlei manieren. Je omvang, je gewicht, je energie-level.
  • Stel dat je hierdoor niet langer de moed opgeeft halverwege de week. Dat je niet langer het gevoel hebt te falen. Succesvol af valt!
  • Stel dat je op een stabiele manier afvalt, zonder ingewikkelde menulijstjes en iedere week een andere trend. Stel dat je gezond gaat afvallen met gegarandeerd resultaat en zonder terugval.
  • Wat als afvallen je inspireert? Dat het niet langer voelt alsof je straf hebt. Stel je alles mag eten en gaat het leuk vinden om (weer) te koken, inkopen te doen en na te denken over wat er allemaal te maken is.
  • En stel dat je niet meer dagelijks in strijd bent met jezelf. Je lijf, het eten op je bord en de keuzes die je maakt. Dat er ruimte komt voor andere zaken zoals een nieuwe hobby of een nieuwe liefde.
  • Wat als je bij iedere spiegel even opzij kijkt en denkt
    dat spiegelbeeld, ik ken die blije vrouw, dat ben ik!

Stel je voor!


Na vele jaren (over-)leven met Obesitas ben ik eindelijk erin geslaagd om dé manier te vinden om stabiel op mijn streefgewicht te blijven. En deze kennis deel ik heel graag met jou!

Om je te helpen af te vallen schreef ik een makkelijk leesbaar e-book over afvallen. Over hoe ook jij het wél vol kan houden. Hoe ook jouw inspanningen eindelijk beloond kunnen worden.

Bij de Afval Academy pakken we afvallen namelijk nét even anders aan.

In dit waardevolle e-book van ruim 40 pagina’s lees je alles over hoe je succesvol kan afvallen en op gewicht kunt blijven.

Lijnen is niet het overleven op rauwe worteltjes. 

Sla wordt weer heerlijk in plaats van noodzakelijk

Je quilty pleasure mág! 

Stop met hongeren, begin met afvallen!

Vraag hier jouw exemplaar gratis aan:

jouw gratis e-book

verzenden aan: